Los beneficios provienen principalmente de los carbohidratos, vitaminas y minerales que ofrecen en su forma base, no por el azúcar. La versión con azúcar puede no ser ideal para una dieta saludable, especialmente para el control de peso, y una mejor opción sería combinarlos con frutas y lácteos para aumentar el aporte nutricional. No son aptos para diabéticos.
